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北大医疗鲁中医院(原齐鲁石化中心医院)

远离疾病,收获健康

来源:北大医疗鲁中医院  发布日期:2021-11-15 14:37:45    打印    浏览次数:336 次
  近年来,年轻猝死的新闻屡见不鲜,每次看见这种事例时除了惋惜,我们更应该重视自己的健康。很多人觉得我很年轻、没有生病,就是很健康,可是亚健康也是潜在的风险。
  人人都想有一个健康的身体,然而很多人并不意识到平时不良生活习惯会慢慢摧毁你的健康,即使意识到不良生活习惯的危害性,但很多人仍不愿意去改变自己。
  万能的手机,爱你没商量;万能的手机,让您痴迷。这时代什么都可以没有,就是不能没手机。似乎所有人都拥有一部手机,有了手机,看新闻、电影、抖音、玩游戏、学习、网购、理财......无所不能,什么事都几乎解决了。然而长期玩手机,随之而来的是近视眼、颈椎病、头晕头痛、精神萎靡不振。
  喜欢饮料,不愿运动。各种各样的饮料,可乐、奶茶等,香甜可口,不知里面放了多少添加剂,有些人当水喝,一饮不可收拾,滋生了很多胖子。大腹便便的他们形如七八个月的孕妇,腿迈不开,气喘吁吁,未老先衰。不愿运动,体重越来越重,恶性循环。
  喜欢大鱼大肉。现在生活水平日益提高,想吃啥就吃啥。餐桌上总是大鱼大肉,加上高超的厨艺,让人总是耐不住美食的诱惑,高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等疾病发病率突飞猛进,这不由让人胆战心惊。
  吸烟饮酒,习以为常。长期吸烟会导致肿瘤的高发病率,肺癌、肝癌等多种恶性肿瘤的发生与吸烟有很大关系,同时吸烟也是高血压病、冠心病、糖尿病等疾病的高危因素。饮酒常导致脑卒中、脂肪肝等多种疾病。人们也知道吸烟饮酒的危害,但是总是有侥幸心理,认为危险不会降临到自己头上。
  不良的情绪总是会干扰我们的生活,面对家庭、事业、疾病等各种压力,难免会产生焦虑、愤怒等情绪变化,经常情绪失控,可以导致各种身心疾病的发生。
  思想决定你的行动,改变自己,管住嘴,迈开腿,保持平和心态,可以让你远离疾病,收获健康和幸福。你的健康很重要,让健康属于你自己!
  (心血管内二科 张文静)
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