一、人感染H7N9禽流感传染源有哪些？

目前有证据提示活禽市场暴露是人感染H7N9禽流感发病的危险因素，携带病毒的家禽及其排泄物、分泌物可能是人感染H7N9禽流感病毒的传染源。

二、传播途径有哪些？

人感染H7N9禽流感可经呼吸道传播，也可通过密切接触感染的禽类分泌物或排泄物，或直接接触病毒感染。

三、主要症状是什么？

本病潜伏期一般为7天以内，一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，多在5-7天出现重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，呼吸困难，可伴有咯血痰；可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症、感染性休克，甚至多器官功能障碍。

四、如何预防？

1.在日常生活中应尽量避免直接接触活禽类、鸟类或其粪便，若曾接触，须尽快用肥皂及水洗手。不购买活禽自行宰杀，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品。

2.生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透，加工处理生禽畜肉和蛋类后要彻底洗手。应注意饮食卫生，食品加工过程中要做到生熟分开。

3.培养健康的生活方式，加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，增强身体抵抗力。

4.尽量少去人多拥挤、空气不流通的场所。特别是年老体弱者或

患有基础病的居民，在呼吸道传染病高发时期，更要注意个人卫生及自我保护。

5.保持室内空气流通。注意个人卫生，勤洗手，打喷嚏、咳嗽时注意遮掩口鼻，清洁口鼻后应及时洗手，不随地吐痰，预防感染他人。

6.若有发热及呼吸道症状，应带上口罩，尽快就诊，切记要告诉医生发病前的禽类接触史等，并在医生指导下正规治疗和用药。  

附：

一、科学洗手

　　6步洗手法：

　　第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓；

　　第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；

　　第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；

　　第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓；

　　第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓；

　　第六步：将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。

二、文明咳嗽

　　打喷嚏或咳嗽时用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻；

　　若一时来不及拿纸巾遮掩，可用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留；

　　打喷嚏或咳嗽时，千万不能用手遮掩口鼻。

三、充足睡眠

　　儿童每天保证有9～10小时的睡眠时间；

　　成年人每天保证有7～8小时的睡眠时间；

　　老年人每天保证有5～6小时的睡眠时间。

　　四、增强体质

　　1.加强运动：

　　锻炼过程的运动强度应控制在心率为：（220-20）x（70%-85%）=140-170（次/分）的范围内；

　　锻炼时，达到刚出汗或出小汗的程度较为合适。

　　2.健康、营养饮食：

　　饮食、饮水要卫生；

　　少吃煎、炸、烘、烤的食物；

　　多吃富含维生素c的蔬果、奶制品和高蛋白的食物。