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北大医疗鲁中医院(原齐鲁石化中心医院)

医院动态
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  • 2022-05-20
      文章来源:39健康网   神经衰弱一般发生在老年人身上,严重影响生活质量。总是凌晨两到三点钟醒来,睡觉时间缩短。出现神经衰弱时必须及时治疗,以免疾病入侵。   老年人神经衰弱怎么办?   1、做好心理上的调理   心理上调试至关重要,大部分神经衰弱和心理因素有关。老年人有神经衰弱时需对症用药,只有找出其病因才能得到缓解。选择正规医院通过心理医生来疏导,再加上自我松弛训练方法,就能控制病情。   2、饮食调理   随着年龄增长,身体素质会慢慢下降。平时做好饮食上的调养,以清淡为主,可以选择能促进睡眠和安神的食物如百合、牛奶、小麦或核桃等,远离辛辣刺激性食物,如生葱大蒜辣椒,避免吸烟喝酒。 ...
  • 2022-05-11
      文章来源:39健康网   打麻将是很多中老年退休后的主要娱乐方式,但是有人说,娱乐之余,打麻将还可以预防老年痴呆。   这究竟是真的还是谣言?   阿尔茨海默病俗称老年痴呆,痴呆已成为老年人群致死和致残的主要疾病之一,据估计,全世界有4750万人患有痴呆症,到2050年,数量将增至3倍。专家表示,家人鼓励老年人做类似打牌的益智活动,让他们每天在外社交,有利于减缓患老年痴呆风险。   作为老人,身体衰老时一般不适合进行高强度的体育运动,而麻将由手操作,能保持手部灵活,更适合他们。并且打麻将可以促进老年人的社交,在打麻将的过程中老人们经常认识新的朋友,可以谈些家长里短的事,有助于交际,减少孤独感。打麻将具有一定的游...
  • 2022-04-14
    文章来源:39健康网 人到中老年,阴精不足,肾精始衰,故视近不清,望远不明。有的人会有头痛眼痛,重影串行。为了防止花眼的过早出现和过快发展,首先应不良生活习惯,要起居有常,精神愉悦,不过度用眼,适当运动。 四方法可预防老花眼 1、药茶保健法 中药调养的基本原则是“壮水之主,以制阳光”。治疗宜补肾养阴,益精明目。如菊花、天门冬、生地黄、决明子、山药、山萸肉、枸杞子、女贞子等药,既可煎汤服,又可作茶饮。中药简便茶疗方:如枸杞决明茶,取枸杞子、草决明各12克,以刚开的水泡好,频频饮服,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。枸菊绿茶:用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝,枸杞子适当多些,到下午茶无色时将枸杞子吃下。中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等...
  • 2022-03-25
    文章来源:39健康网 人一老,身体就容易出现问题,骨质疏松症作为在老年人群中多发的疾病,怎么能不把它揪出来谈一下呢。骨质疏松对人类的身体健康有着非常大的威胁,是排在心血管疾病之后的第二位危险病症,人在30岁之后骨质开始退化,后面便不再积累,人到中年不得已啊,骨松质以每年约 0.5%~1% 的速度开始开始消失,我们虽无法阻止它消失,但可以减缓它消失时的速度,预防骨质疏松,做好下面这几点很重要。 健康的饮食习惯 日常的饮食要多注意适当补钙,多吃虾、豆腐、杏仁、核桃等和多喝牛奶,这些食物中含钙量高,可以帮助补充流失的钙元素。老年人补钙还可以选择食用钙片,帮助补充钙物质。饮食一定要减少盐的摄入,盐吃多了对身体没啥好处,每吃6克盐,就会有40...
  • 2022-03-04
      文章来源:久久健康网   不管是老人年轻人还是中年人,都会出现身体湿气重的现象,可以说身体湿气重并不是什么稀奇的事,而且在平常非常常见。其实湿气重多是由于日常不良的生活习惯引起的,对于老人来说也不例外。   老人湿气重是什么原因引起的呢   老人湿气重,往往是由于受了风寒。在中医看来,湿气似乎称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中,湿邪杀伤范围最大。这是因为,湿邪从来不孤军奋战,总是与别的邪气“狼狈为奸”:湿气遇寒成寒湿,让人冷得透心彻骨;遇热为湿热,闷得使人透不过气、出不了汗;遇风则化为风湿,成为难以摆脱的慢性病。   另外湿气重,是一个长期的,并不是短期内形成的。湿邪从来不是...
  • 2022-02-18
      文章来源:互联网   中老年人的养生保健和其他的人群是不一样的,因为中老年人的体质比较弱,不能像年轻人那样激烈的运动。中老年人养生保健知识主要有以下几点。   (1)吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。   (2)喝得适当。多喝水,少喝酒   (3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。   (4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。   (5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。   (6)积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。   (7)时...
  • 2022-02-10
      文章来源:互联网   随着老年社会的到来,不仅要让老年人有病能得到及时有效的诊治,更重要的是要让老年人不得病、少得病。老年健康是老年人幸福生活的必要前提,今天我们就来了解一下老年人养生的十大注意事项。   1.预防衰老病   不要觉得人老了就一定会得“老年病”。其实有许多老人到去世都没生病。这个“老年病”其实是衰老病。老年人由于年龄因素更容易得衰老病,但如果注重养生保健,照样可以不得衰老病。   2.养生不养老   老年人是社会的宝贵财富,要在保护好健康的前提下,力所能及地发挥自己在家庭、社会、专业、学术、艺术、教学、育...
  • 2022-01-10
      文章来源:39健康网   根据个人的习惯不同,有的人喜欢饭后吸烟喝水等,日常压力大的朋友们,你是否知道这些其实是影响健康的不良习惯呢?   饭后饮水   饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。   饭后吸烟   有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟...
  • 2021-12-28
    文章来源:医药网 由于年龄的增长,老年人器官功能出现不同程度的衰退,如消化吸收能力下降、心脑功能衰退,视觉和听觉等器官反应迟钝、肌肉萎缩等,这些变化可明显影响老年人进食、吸收、消化食物的能力,使老年人容易出现营养不良、贫血、骨质疏松、体重异常和肌肉衰减等问题,极大地增加了慢性疾病发生的风险。 如何应对这些健康问题、预防慢性病的发生呢?南方医科大学南方医院惠侨医疗中心主管营养师雷小龙提醒,老年人在膳食方面有针对性地安排是很有帮助的。总体来说,老年人膳食应食物多样化;食物制作宜细软,少量多餐;丰富的优质蛋白质;主动饮水;增加户外活动;保持健康体重,快乐享受生活。 预防贫血: 注意这三点 第一,积极进食。保证能量、蛋白...
  • 2021-12-25
    文章来源:医药网 我们的膝关节是人体中最大的关节,当我们平地行走、上下楼和蹲起时,主要都是膝关节在发挥作用,膝关节的屈伸是完成上述动作的关键因素。 我们每个人的膝关节出现疼痛症状的时间会早于其他关节。到了50岁,膝关节或多或少有点疼痛,甚至有些人不到50岁,就出现了双膝疼痛。恰恰迎合了那句老话:“人老腿先老”。为什么恰恰是这么重要的关节更容易出现老化呢?如果我们知道了个中原因,就可以有针对性地去保养膝关节,预防老化性关节炎的发生。 真相一 用得多 运动需要控制量 人类在站立位的每一个动作,都离不开膝关节。行走、跑步、跳跃、蹲起,膝关节的作用必不可少。一般正常人,每天生活需要的步数为一万步左右,还不算锻炼的...

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